SİGARAYA VEDA EDİNCE NELER OLACAK?

Ülkemizde 20 milyon kişiyi etkisi altına alan sigaranın, tek bir tanesinin bile ömrümüzden 15 dakika alıp götürdüğü artık herkes tarafından biliniyor. Dünyada da her gün yaklaşık 11 bin kişi sigaranın neden olduğu hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Sigara en önemli hastalık ve ölüm sebebidir. Sigara bırakma tedavisinin ilk basamağı sigara bağımlısını bilgilendirmek ve bırakması konusunda motive etmektir. Bir tiryakiyi motive edecek en önemli şey ise sigarayı bıraktıktan sonra hayatında yaşayacağı değişikliklerdir.

İlk 8 saatten sonra görülmeye başlayan bu etkiler, sigaranın insan vücudunu nasıl etkilediğinin ve nelere yol açtığının da bir göstergesidir. Peki sigarayı bırakan bir insanın vücudunda ne gibi değişiklikler olur.
 1. 8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar, kandaki oksijen düzeyi normal düzeye ulaşır. 2. 24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar. 1 yıl sonra yarıya düşer. 3. 48 saat sonra duyu organları daha iyi çalışmaya başlar. Tat ve koku duyusu düzelir. Cilt kendini yeniler. 4. 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar.
 5. 2 hafta sonra yürüme ve merdiven çıkma gibi efor kapasitesi artar. 6. Hamilelik öncesinde veya hamileliğin ilk dönemlerinde sigarayı bırakmak düşük kilolu bebek riskini hiç sigara içmemiş annelerdeki risk düzeyine indirir. 7. Akciğer ve gırtlakta görülebilen prenkanseröz lezyonların şiddeti ve yaygınlığı sigarayı bırakmayı takiben düşer. 8. KOAH (kronik opstruktif akciğer hastalığı) oranlarda solunum fonksiyonları  yüzde 5 oranında düzelir. Süre uzadıkça bu oran artar. 9. Akciğer hücreleri yenilenir, akciğer hastalıkları riski azalır. Öksürük nefes darlığı şikayetleri düzelir. 5 yılda sıfırlar. Akciğerler 10 yıl sonra hiç sigara kullanmamış bir kişinin ki gibi olur. 10. Yemek borusu, ağız- boğaz kanserleri, pankreas, mesane, rahim kanserlerine yakalanma riski sigara bırakmayı izleyen ilk birkaç yılda yüzde 50 oranında düşer. 11. Koroner kalp hastalığı riski sigara bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner. 12. Özellikle küçük pasif içicilerin solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır… - See more at: http://www.estetikklinik.com/makale.php?id=36#sthash.xoyb4vXg.dpuf